上虞信息网
美食
当前位置:首页 > 美食

经常吃葡萄干有什么作用?每天吃葡萄干有什么好处?[图]

发布时间:2019-10-09 14:22:55 编辑:笔名

葡萄干是用新鲜的葡萄晒干加工制成的美味食品,葡萄干保存的时间更加的长,任何时间任何地点都能吃到,你到超市去的时候就能吃到葡萄干,那你们知道经常吃葡萄干有什么好处吗?下面,给大家具体介绍一下吃葡萄干的好处,我们一起来看看。

1、吃葡萄干的好处

首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

第三,葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

女性可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

小编提醒各位网友,在购买葡萄干的时候最好要问明产地以及保质期,尤其是在购买散装葡萄干的时候,别怕丢面子,最好还是亲口尝一尝比较好。而且还可以抓起一把看一看葡萄干的颜色,是否变黑。如果已经变黑,最好还是不要买。

2、葡萄干对男性的作用

葡萄好吃,这是公认的,当它制成干果,一样好吃,而且有特殊的功效。不少干果都有其各自促进人体健康的绝招,如无花果含有的钙质是其它水果的3倍;橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素;李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已,因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分,用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。

据相关专家介绍,对于葡萄的功效,他们做过专门的研究,在研究中发现了葡萄的功效。前不久做过的一项研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是,葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中,还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延,且可阻止白血病细胞的分裂。

以上就是我介绍的葡萄的功效,看到这,您眼馋了吗?是不是马上想吃葡萄干了,不用急,其实以后有的是机会,只要知道葡萄干对男性健康有益处,那就可以了。在以后享受生活时,记得时不时的买点葡萄干,在时不时的吃上一点。这样,我相信你就会身体倍棒。

眉山整形美容医院哪家好
信阳治疗癫痫病医院
阜新治疗输卵管堵塞费用
眉山整形美容医院手术
信阳治疗癫痫病医院哪家好