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孕妇夏天上火怎么办夏天孕妇上火怎么办

发布时间:2019-09-14 06:56:08 编辑:笔名

  孕妇夏天上火怎么办?夏季天气炎热,孕妇由于体内激素和血液循环的变化,比普通人更容易上火,也更难治疗。那么,孕妇夏天上火怎么办?夏天孕妇上火怎么办?怀孕夏天上火怎么办呢?

  孕妇夏天会上火,睡眠很关键。因为夏季2 点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况,这就容易导致孕妇上火。所以,夏季孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。

  孕妇夏天上火,可以多吃些蔬菜来,比如、西红柿、盖菜等。 1、苦瓜 孕妇在上火期间可以多吃一些苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,就能达到很好的清火目的。 2、西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可“”。 、盖菜 盖菜是芥菜的变种,有些类似于大头菜,发源于广东。盖菜稍微有苦味,茎叶脆嫩,口味清香,并且含有丰富的、矿物质和,孕妇吃点盖菜也败火。

  有很多水果,比如、、,都能够降火,所以,如果孕妇夏天上火,不妨多吃这些水果。 1、梨 梨鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲,并有良好的解热利尿作用。 2、草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。 、西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起上、心烦,而且含有丰富钾,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。西瓜虽然有降火的功效,但是孕妇却不能多吃,患或者其它疾病的孕(产)妇,食用西瓜需在医生指导下进行。孕妇要记住,冰西瓜一定不能吃。

  情绪因素是导致准妈妈上火的一个重要因素,容易情绪烦躁的准妈妈,身体内的火气不容易排出,所以准妈妈最好在情绪上保持乐观开朗、心平气和,戒骄戒躁。

  1、孕妇夏天上火,情绪就容易烦躁,情绪变化大,会影响胎儿的发育。 2、孕妇常上火,容易引起便秘,肯定会影响孩子。 、如果孕妇长期上火,那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息,保持心情舒畅,不要上火。

  食材:、银耳、木耳、雪梨、、青豆、。 1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。 、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。 功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素,适合孕妇夏季食用。 盖菜炒肉丝 食材:猪肉100克,盖菜一棵,,盐,适量。 1、买来的猪肉洗净,切成肉丝,放入盘中备用;买来的盖菜洗净,切好。 2、放锅,稍热后,放油,见油冒烟后,放入肉丝,开始炒肉丝。肉丝5成熟时,放入料酒,翻炒下,放入准备好的盖菜。翻炒两分钟左右,即可出锅。 功效:孕妇吃盖菜清苦败火,爽口消暑,盖菜中含有的胡萝卜素对孕妇眼睛也好。

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